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2019村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 に参加しました。

Swacchiメンバーよりレポート頂きました。


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「2019村上・笹川流れ国際トライアスロン大会」レースレポート

2019村上・笹川流れ国際トライアスロン大会に参加して来ましたので報告します。

一度は出場したいと思っていた大会ですが、スタンダード51.5kmとしては
開催場所が遠いためなかなかチャンスがありませんでした。
今回は(私の)60歳の記念に、家族サービス温泉はしご旅行を
兼ねて参加することにしました。

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大会当日の朝、旅館の部屋からスイムコースを見下ろすと、
消波ブロックのすぐ沖をイルカの群れが水しぶきを上げて泳ぎ去っていきました。(ホントです)
イルカだけでなく、スイム会場の瀬波温泉は歓迎ムードいっぱいです。
また、前日の競技説明会には出席義務があり、
マーシャルのルール監視も厳格で、大会運営の格式の高さを感じました。

結果はというと、村上市街を走るランが気温上昇のためヘロヘロで、
自己ワースト記録を更新してしまいました。
まあ、これも還暦記念ということで。
ちなみに、バイクは日本海の海岸線を往復する周回なしのコースです。

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大会が終わって旅館から眺めた
日本海に沈む夕日は、息を呑む美しさでした。

村上市では6月に大きな地震が発生したにもかかわらず、
今年も大会を開催していただいたことは、参加者として
感謝に堪えません。ボランティアの方々を含め、沿道の応援も心温まるものでした。
ありがとうございました。
皆様も、一度参加してみてはどうですか?
 

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第7回榛名湖リゾートトライアスロン に参加しました。

Swacchiメンバーよりレポート頂きました。


バイク.jpg


「第7回榛名湖リゾートトライアスロン」レースレポート

7月28日に行われた「第7回榛名湖リゾートトライアスロン」
に参加してきましたのでレポートします。

大会は群馬県の榛名山周辺と榛名湖で行われています。
私は一昨年の第5回大会に初めて出場しました。
第1回から4回までは晴天に恵まれていたようですが、
第5回は台風接近により気温18℃、雨の中での開催。
第6回はやはり台風の接近により中止、
今回は。。。。ギリギリ台風後となり、
当日は関東地方梅雨明け初日の晴天に恵まれました。

スイムは榛名山ふもとの榛名湖750m×2周回です。
榛名湖は標高約1100m、日本で2番目に高い位置にある湖です(1番は日光・中禅寺湖)。
手賀沼や渡良瀬遊水地よりきれいな水で泳ぎ易いのですが、
【湖全域に背の高い水草が生い茂っており、これが足にからみつくために
地元の人は決して水中に入らない。「榛名湖で溺れたら絶対助からない」と噂される】
というとおりですので、出場される方は気をつけてください。
第5回:36分13秒で214位 / 今 回:31分52秒

バイクは湖の周りを中心に8km×5周。アップダウンが非常に激しいのでDHバーは必
要ありません。下りのMax60km/h。
森林コースで気持ちがいいのですがカーブが多いので落車に注意が必要です。
大丈夫。救急車が常時3台待機しています。
第5回:1時間34分56秒で186位 / 今 回:1時間33分26秒

ラン.jpg

ランは湖の周りを中心に5km×2周回。
こちらはスタートからいきなり心臓破りの1kmとその後1kmの下りが最大の難所です。
こちらも森林コースで景色がいいのですが、それを楽しむ余裕はありません。
中間地点で給水1箇所。
第5回:54分4秒で97位 / 今 回:53分17秒

総合結果:第5回:3時間05分13秒で男子完走351人中136位
今 回:2時間58分35秒で男子完走368人中106位

天候がよかったので合計タイムは短縮出来ましたが、
残念ながら目標の上位100位以内はには少し届きませんでした。
また来年頑張りましょう!!

出場を検討される方のために、注意点等をメモしておきます。
・晴れていればコースの景色はとてもいいです。
・バイク、ランとも坂道に強い方にお勧めです。
・選手登録は前日のみですので、前泊が必須です。
・キッズ大会も同時開催されますので、お子さんもトライアスロンを体験できます。
・榛名山神社はパワースポットです。出場前にはお参りしてください。
 

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第28回遊水地ふれあいトライアスロン大会(群馬県)に参加しました。

Swacchiメンバー エビハラさんよりレポート頂きました。


スクリーンショット 2019-06-05 11.09.47.png


「第28回(群馬県)渡良瀬遊水地トライアスロン大会」レースレポート

5月26日に行われた「第28回遊水地ふれあいトライアスロン大会」に
参加してきましたのでレポートします。

今年も前の週に開催された「横浜トライアスロン」の大人気とは異なり、
相変わらず地味な大会ですが、わたしが初めてトライアスロンに出場した大会ですので、
出られる限りは続ける覚悟です。

今年は、年に1回この日に会うことになっているハセガワさん、
前の週に柴又100kmを完走したヨコヤマさんとお会いしました。
大会の運命なのか、わたしが晴れ男なのかは分かりませんが、
今年も信じられないくらいの晴天でした。
7時の水温23℃気温28℃のとてもよいコンディションです。

スタートは午前10時。既に、同時開催の学生選手権が
ほぼゴールしているタイミングです。気温、水温ともに快適です。

スイム:まだ5月なのでいつもはロングのウエットスーツを着用していますが、
今年は気温が30℃を超える予想でしたので、VOLAREのノースリーブを着用してみました。
個人的には肩回り楽なのでこちらの方が好きです。
水温は7時の23℃より少し上がっていると思われます。
相変わらずの透明度ですが、凪でしたのでとても泳ぎ易かったです。

バイク:遊水地を10km×4周回するコースですが、
2周目までは頑張れるのですが3、4週目はダメですね。
練習不足で筋肉が悲鳴を上げてしまいます。フラットなコースですので気持ちよく走れました。
11時を過ぎると気温が急激に上昇しました。

ラ ン:どこからともなく「熱中症注意報が出ています。
外での激しい運動はやめて水分をこまめにとってください」との音声。
地元板倉町の自治体放送でした。どうりで暑いと思った。
給水所で水をかぶりながら頑張りました。

今年も無事に完走することが出来ました。
前回記録を超えることがいつも目標なのですが、なかなか思う通りにはいきませんね。

また来年記録更新できるように頑張ります。

どうもありがとうございました。

【これまでの記録】
① 2013年(45歳):【S 41,33 + B 1:21,42 + R 49,17 = 2:52,32】
完走196人中106位
② 2014年(46歳):【S 35,50 + B 1:25,23 + R 45,53 = 2:47,06】
完走184人中100位
③ 2015年(47歳):DNS
④ 2016年(48歳):【S 36,48 + B 1:25,54 + R 46,01 = 2:48,43】
完走201人中112位
⑤ 2017年(49歳):【S 32,18 + B 1:26,05 + R 47,52 = 2:46,15】
完走195人中 90位
⑥ 2017年(50歳):【S 36,05 + B 1:27,00 + R 45,41 = 2:48,46】
完走194人中 109位
⑦ 2019年(51歳):【S 33,39 + B 1:29,10 + R 48,38 = 2:51,27】
完走173人中 78位


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第27回遊水地ふれあいトライアスロン大会(群馬県)に参加しました。

Swacchiメンバー エビハラさんよりレポート頂きました。


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第27回(群馬県)遊水地トライアスロン大会」レースレポート

5月20日に行われた「第27回遊水地ふれあいトライアスロン大会」に参加してきましたのでレポートします。

1週間前の5月13日に開催された、今年で27回を迎えた温かみのあるこの大会は、シーズン開始のスイッチが入る大切なイベントです。

当日は曇りの天気予報が大外れとなり、晴天のとてもよいコンディションでした。

スタートは午前10時。以前は、同時開催の学生選手権と時間を空けずにスタートしていたので、8時30頃からのスイム開始でしたが、今は学生がほぼ終わりの頃にスタートすることから、気温、水温ともに快適です。

バイクでは、少し風がありましたが、気持ちよく走れました。

毎年、今年の出場はついに私だけかもしれない。。。という不安を抱きながら出場していますが、今年も力強く期待を裏切ってくれたSwachiメンバーにお礼を言いたいと思います。

どうもありがとうございました。

また来年も参加したいと思います。





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「第5回榛名湖リゾートトライアスロン」 に参加しました。



Swacchiメンバー エビハラさんよりレポート頂きました。


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7月30日に行われた「第5回榛名湖リゾートトライアスロン」に参加してきましたので
レポートします。

榛名湖は群馬県の西に位置する榛名山のふもとに位置し、
高崎から車で1時間程度の湖です。
赤城山の反対側は長野ですので、柏からは少し距離があり
出場するには前泊が必要になります。
この湖は、標高約1100mで日本では2番目に高い位置にあるようです。
(1番は日光・中禅寺湖)

榛名湖は通常遊泳禁止です。
その禁止理由が【湖全域に背の高い水草が生い茂っており、
これが足にからみつくために地元の人は決して水中に入らない。
「榛名湖で溺れたら絶対助からない」と噂される】だからそうです。
そんなところで泳いで大丈夫?と思いますが、
手賀沼のへどろに足をとられても同じなので気にする必要はありません。

前日の土曜日は2つの台風接近にともなう雨。
気温18℃でさすがに寒い。大会当日には3つ目の台風が接近したために、
晴れる気配は全くなく引続き雨。気温18℃、水温21℃
真夏の大会とは思えない寒いコンディションです。
2割の方が勇気あるDNS。

スイム
残念ながら透明度は低い。750m×2周回。
寒かったので体が温めるまでに少し時間がかかりました。
36分13秒で214位

バイク
湖の周りを中心に8km×5周。スタートから2kmはずーと登り。
おまけに勾配は徐々にきつくなる。登り切ると2km下りっぱなしでMax60km/h。
これ以上出すとウエットな路面で転倒の危険性大。残り4kmは上り下りの繰り返し。
カーブの多いコースです。
1時間34分56秒で186位 

ラ ン
湖の周りを中心に5km×2周回。スタートからいきなり心臓破りの坂1km。
その後1km下って残り3kmはアップダウンの繰り返し。
54分4秒で97位 

結果
3時間05分13秒で男子完走351人中136位 
目標の上位100位以内には入れませんでした。残念!! 
完走できただけでもよしとしましょう。

大会HPのリザルトだけ見ると、通常2時間45分前後の私としては、
あれ、もしかしたら50位以内!? と期待していましたが、
バイクとランの激坂係数をかけていませんでした。。。。

晴れていればコースの景色はとてもよいです。
バイク、ランともに森の中を通過する距離が長く直射日光を遮ってくれるはず。
問題は坂。
極端な表現をすると
「佐渡アストロマンの坂だけ集めてオリンピックディスタンスにしてみました」
がぴったりかも。
バイクコースの最大傾斜は佐渡の方が上。
ランの最大傾斜は榛名湖の方がずーっと上。です。

興味のある方は是非参加してみてください。

それから、シバモっちゃんが審判で前日のバイクチェックと当日のスイムチェックを
担当されていました。お疲れさま。どうもありがとう。


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第26回遊水地ふれあいトライアスロン大会(群馬県)に参加しました。

Swacchiメンバー エビハラさんよりレポート頂きました。


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「第26回遊水地ふれあいトライアスロン大会(群馬県)」に参加してきました。

この大会は毎年5月の第3日曜日に開催され、夏前のちょうどよい季節である事に加え、
前泊を必要としない近距離圏なので毎年楽しみに出場しています。

今回は、スタンダードのスタートが学生選手権終了後の10時に変更された事から、
朝、家からの出発にも余裕がありました。
当日は風も無く絶好のコンディションだったのですが、
気温は今年最高の35.3℃(直近の館林市)を記録したようで、
当然ながら体感温度は+3℃といったところでしょうか。

そんな中、店長を始めスタッフムネヨシさん、応援ライド参加のみなさんが来てくれました。
Swacchiからの出場は、おそらくハセガワさんと私の2人だけでしたので、
とてもうれしかったです。


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以下状況報告です。

スイム:毎年、まだまだ水が冷たいのですが、連日の晴天で水温はぐっと高くなっていました。


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バイク:風が無かったので気持ちよく走れました。途中で金髪外人女性に声をかけられ、
うろたえてしまいました。笑顔で話しかけられたのですが、
早口英語だったのと足の回転が忙しくて頭の回転を落としていたので、
軽快なコミュニケーションが図れませんでした。残念!!。 国際化しております。

ラ ン:しかし暑い。とにかく暑い。水を浴びながら走りました。痙攣しなくてよかった。

翌日には結果が出ていたので、ここ5年間の過去を振り返ってみました。
2017年(49歳):【S 32,18 + B 1:26,05 + R 47,52 = 2:46,15】完走195人中 90位
2016年(48歳):【S 36,48 + B 1:25,54 + R 46,01 = 2:48,43】完走201人中112位
2015年(47歳):欠場
2014年(46歳):【S 35,50 + B 1:25,23 + R 45,53 = 2:47,06】完走184人中100位
2013年(45歳):【S 41,33 + B 1:21,42 + R 49,17 = 2:52,32】完走196人中106位

天候に左右されているので一概に比較は出来ませんが、あまり進化は見られないですね。
とりあえず来年は2時間45分を狙います。

一緒に参加してくれたハセガワさん。応援ライドに来てくれたみなさん。
みなさんのおかげで完走する事が出来ました。どうもありがとうございました。

今年は榛名湖トライアスロンに初出場してみますのでまたレポートします!! 



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第33回 全日本トライアスロン宮古島大会に参加しました



Swacchiメンバー ムラカミさんよりレポート頂きました。



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第33回 全日本トライアスロン宮古島大会に参加しました。

前日の朝は強風に雷雨でした。「デュアスロンかあ」とあきらめかけていましたが
大会当日は天気が回復し、曇りのち晴れ最高気温23度と絶好のトライアスロン
日和となりました。

ロングは3回目、宮古島は初出場です。とはいっても前回は8年前ですから
身体もすっかり老朽化しており、何とか完走を目指しました。

得意のスイムは飛ばさずに体力温存作戦です。しかし、最初のブイまでの600Mで
激しいバトルに巻き込まれました。攻撃的な泳ぎをしている人にはなるべく背中を
向けるようにしてしのぎましたが、限りなく透明に近い宮古島の海を堪能できたのは
残りの2400Mでした。密かに恐れていたエラ呼吸巨大海洋生物(口のでかいヤツ)との遭遇
も起きず、超気持ちいい時間はあっという間に過ぎてしまいました。


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最高に苦手のバイクはサイクリング作戦です。
景色を楽しみながら鼻歌気分で苦手を克服する計画でしたが、
アップダウンを絶えず繰り返すコースは想定外でした。
後で計算してみるとなんと平均時速23KM。
なんとか制限時間30分前にバイク終了。
それにしても宮古島のコバルトブルーの海は魅力的です。
バイクなんて漕いでないで立ち止まっていつまでも見ていたい衝動に駆られました。


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最後のランは何としても完走大作戦です。折り返し地点までは走っていたつもりですが、
復路は歩く・走る・歩く・走る・歩く状態でした。
何度も腕時計を見ながら計算をやり直し、「もうダメかあ」と考えること数回、
それでも「行けるところまで行ってみよう」でなんとか
制限時間10分前にフィニッシュ地点にたどり着きました。ネバーギブアップ。
しんどかったなあ。けど最高に楽しかったです。


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第36回全日本トライアスロン皆生大会に参加してきました!



Swacchiメンバー アサノさんよりレポート頂きました。



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第36回皆生トライアスロンに参加しました。
バイクコースのアップダウンと昨年痛めた右膝に不安を抱えながらも、一応、スイム1時間、バイク6時間30分、ラン5時間の12時間30分を目標にレースに挑みました。
7月17日7時、天気は晴れ、やや風が強い状況でスタートです。
昨年、スイムで事故があったため、今年からフローティングスタートとなりました。私はスイムはアップのつもりで後方からゆっくりスタートしました。
やや、うねりで流され距離のロスがありましたが、概ね予定とおり1時間6分でスイムアップです。


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バイクは昨年佐渡のレースで補給食を忘れるという大失敗があったのでしっかり確認してスタートしました。
作戦は、登りはゆっくり、下りはビビらない、そして、とにかく14時30分までにバイクを終えることだけ考えて集中して行くだけ行って疲れても頑張るです。
40キロから50キロまでの上りを苦しみながら登り、90キロ以降は疲れても頑張って、10キロごとにあるエイドに助けられ、6時間2分と予定より早くバイクを終えることができました。


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右膝はほぼ痛くない(中井先生ありがとう)、しかしバイクを頑張った影響で脚のない状況でランスタートです。
平坦ですが歩道を走り信号待ちもあるのでリズムよく走るのは難しいコースです。そもそもランの練習不足で走れていないので、信号待ちもいい休憩となりました。エイドごとにしっかり給水してゴールを目指し19時42分(ラン5時間33分)めでたくゴールしました。


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ゴール後は皆生温泉にゆっくり入り、ビールを飲んで爆睡しました。
応援ありがとうございました、体調を整え次のレースに向けて頑張ります。


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「第25回(群馬県)遊水地トライアスロン大会」レースレポート

Swacchiメンバー エビハラさんよりレポート頂きました。


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5月15日に行われた「第25回遊水地ふれあいトライアスロン大会」に参加してきましたのでレポートします。

個人的には昨シーズン(家族の事情により)1戦も出来なかったため、約1年半ぶり大会出場となり、いつになく新鮮な感覚で出場する事が出来ました。

スイム
しかし相変わらず透明度の低い水ですね。これだから蛇行泳ぎになってしまうのもやむを得ません。
透明度の高い水で泳げば、きっとあと5分は短縮できるだろうと思います。
ヘッドアップの不得意が痛手。
いつかは宮古のエメラルドグリーン?を泳いでみたい。。。

バイク
風が無かったので気持ちよく走れました。ここで全力を出し切れる力と勇気があればいいのですが、ランで足が動かなくなってしまう事を考えると、どうしても抑えて抑えて。。。になってしまうのです。
    「神さま・力をお与えください」というところでしょうか。

ラ ン
いきなり晴れて太陽がギラギラ全開。
なにもここで晴れなくても。。。
でも一緒に参加したメンバーとすれ違いながら声掛けする事で、力をもらえるのが有難いです。
周回コースのメリットはこんなところでしょうか。

今年の出場は一人かもしれない。。。という不安を払拭してくれたSwacchiメンバーの皆様、
ありがとうございました。
応援ライドに来てくれた、オリハラさん、コグレさん、アライさんありがとうございました。

大会に出場するための体力を保持するために、仕事の合間を縫って何とかトレーニングを頑張る事が、仕事へ(いい)影響を与えている事を信じて今シーズンも頑張りたいと思います。
Swacchiの皆さん今シーズンもよろしくお願いします。


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カーフマンデュアスロングランプリいわきステージ参加してきました!!


Support Riders ホシさんよりレポート頂きました。


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2015年最終レースですが、2016年トライアスロンシーズンに向けてのトレーニングレース第1戦の気持ちでのぞみました!

デュアスロンでは最大のライバルと思っているフクタニさん(向こうはどう思っているかしりませんが)は今回は欠場で残念でしたが、総合優勝しか考えていませんでした。

結果は(^-^)
総合優勝!(^^)! 年代別1位
オマケにバイクラップ1位

レースを振り返ります。

今大会は3回目の出場になりますが、急遽当日コース変更していて、トランジッションの動線は朝また変更になったようなので、何度も繰り返して身体に叩き込みました。

去年まで一斉スタートだったのに、30代以下と40代以上のウェーブスタートに変更。

大なり小なりウェーブスタートは有利不利はありますが、目指すは見えない敵に勝って総合優勝のみ!

第1ウェーブの2分後第2ウェーブスタート!


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スタートから先頭に立ちながらも、後ろをなかなか引き離せずに少々焦りながら、折り返しで第1の選手との差を確認しながら走りました。
タイムははっきり分かりませんでしたが、大きくは離されてないのを感じてました。

トランジッションへ!
2ヶ月ぶりのレースでトランジッションがもたつきました(反省(>.<)
やはり、トランジッション練習は必要ですね。

バイクコースは工場内を1キロ程周回して2キロ行って折り返しの5キロ×6周
往路が1キロ程ダラダラと登り、復路が下り、あとはフラットの高速コース。


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大敗した村上トライアスロンのバイクコースをこじんまりとした感じです。
自分は力みがでると前加重が過剰になり骨盤が寝る癖があるので 、同じ失敗を繰り返さないように全開で飛ばしながらもリラックスを心がける。
でも、まだまだ向かい風の時のペダリングに問題があるようで18キロあたりで右脹ら脛がつりました。
勿論、気にせずこぎつづけましたが(^_^;)

すれ違いで先導バイクに引かれている第1の先頭選手との差を確認しながら、一気にその差を詰めていき、24キロあたりで 、たぶん自分のゼツケンを見て戸惑った先導バイクもまとめて抜いて 、先頭にたちました!
この時点で実質2分自分が前になります。


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ラスト1周!まだまだ!差を広げるように頑張って第2ランへ!

この時でほぼ優勝は確信してましたが、第1の選手に抜かれてゴールすると実際は勝っていても見た目的に悲しいし、なにより来年の自分のスローガンは
【圧倒的な強さ】なので、最後まで全力で走りきり1位でゴール(^_^)/


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総合記録1:27:42  1位
1st run 18:14 5位
bike 51:19 1位 通過1位
2nd run 18:09 5位

2015年大会記録
カーフマン南関東ステージ 総合4位 年代別2位
アイアンマン台湾  DNF(トランジバックミスのため)
世界トライアスロンシリーズ横浜 総合9位 エイジ3位
東京都トライアスロン渡瀬大会 総合優勝
手賀沼トライアスロン  総合2位
木更津トライアスロン  総合3位
村上笹川流れトライアスロン 総合9位 エイジ2位
カーフマンいわきステージ 総合優勝

今年はアイアンマン台湾でまさかのDNFから立ち直り、エイジポイントレースには参戦しませんでしたが、念願の総合優勝をする事もできたし、バイクラップ1位を3回も取ることができて飛躍の年になりました!

これも、何時も支えてくれている妻と娘達、swacchi、応援してくれる仲間のおかげだと思います。
心より感謝します。ありがとうございます(^_-)


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次はハーフマラソンを挟ん、カーフマン南関東ステージです。参加される皆さん、一緒にトライアスロン、デュアスロン楽しみましょう(*⌒▽⌒*)






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